子供靴の洗い方はお湯NG？色落ちと型崩れを防ぐ正しい手順

夜中のこむら返りがつらいときに見直したい原因と今すぐできる対策

夜、ソファでくつろいでいるときに突然くる脚のつっぱりや、ピリッと走るしびれ。『冷えたかな』で済ませがちですが、実は体からのサインかもしれません。よくある原因の見分け方から、今日からできる6つの習慣まで、脚が軽くなるヒントをまとめました。

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